Genetikailag úgy vagyunk kódolva, hogy 120-140 évig kellene élnünk. Sajnos a helytelen táplálkozással, a mozgás szegény életmóddal mi magunk rövidítjük le az életünket. Szerencsére már sokan rájöttek, hogy változtatni kell, próbálnak helyesen táplálkozni, bio termékeket fogyasztani. Észrevettétek, hogy ami egészséges annak milyen húzós ára van? És az sem biztos, hogy tartalmazza mindazt amire a szervezetünknek szüksége van.
„Jamie Oliver már eddig is sokat tett az emberek egészségéért, hiszen rengeteget kampányolt annak érdekében, hogy Anglia iskoláiban minél vitamindúsabb ételekhez juthassanak a diákok. Nemrégiben pedig azzal állt elő, hogy összeszedte azt a 14 alapélelmiszert, amelynek minden konyhában ott kell lennie, ezek fogyasztásával ugyanis az sem válik lehetetlenné, hogy akár száz évig is eléljünk.
A sztárszakács – aki hamarosan itthon is éttermet nyit – nemrég úgy döntött, a nagyközönség elé tárja, milyen ételeket érdemes fogyasztani, ha valaki sokáig szeretne élni…..
És hogy mi az a tizennégy élelmiszer, amit senki ki ne hagyjon Jamie szerint az étrendjéből?
- A tojás a fehérje és a számos vitamin miatt.
- A kecsketej, amiben kalcium és D-vitamin is van, ráadásul védi a szívet is.
- A hal, főképp omega-3 zsírtartalma miatt.
- Az édesburgonya, amiben A-, B5- és B6-vitamin is van.
- Különféle zöld leveles zöldségek és fűszerek, mivel magnéziumot és folsavat is tartalmaznak.
- A tofu, ami kiváló aminosav-, vas- és kalciumforrás.
- A diófélék, amik védik a szívet, az érrendszert, és még számtalan pozitív hatással bírnak.
- A fekete bab, ami bővelkedik B-vitaminban, és remek gyulladáscsökkentő is.
- Friss gyümölcsök, amikből nem lehet eleget enni.
- Tengeri moszat, ami a spirulina algához hasonlóan a hosszú élet elixírje.
- A vadrizs, ami kiváló proteinforrás, ráadásul ételallergiások is fogyaszthatják.
- A fokhagyma, ami az egyik legjobb immunerősítő.
- A garnélarák, ami remek B-vitamin-forrás, csökkenti a fáradékonyságot.
- A chili, ami nemcsak diétázáshoz kiváló, de erősíti az immunrendszert is. „
Forrás:http://www.life.hu/ez-zsir/20150930-jamie-oliver-utanajart-hogyan-elhetunk-szaz-evig.html
Ha nem tudunk ilyen változatosan táplálkozni, akkor ajánlom a Wellness csomagot, amely 1 napi adagja mindössze 250,- Ft-ért tartalmazza az összes fontos vitamint,ásványi anyagot, astaxanthint és omega3 halolajat!