Az egészséges életmódhoz a megfelelő testsúly is hozzátartozik. Ha súlyproblémával küzdesz segíthet a wellness termékek fogyasztása. Én 8 hónap alatt 13 kg-ot fogytam éhezés, szenvedés, koplalás nélkül.
Kicsit változtattam az étkezési szokásaimon, elhagytam a rizst, burgonyát, fehér lisztes kenyeret. Nem eszem cukrot, cukros ételeket.
Reggelire bármit szabad, teljes őrlésű kenyeret, sonkát, szalonnát, stb..
Az ebéd már visszafogottabb, köretnek általában zöldség vagy friss saláta, tésztaféléből a szénhidrát csökkentett.
Vacsorára viszont csak shaket vagy levest eszem.
Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás! Ha fogyni szeretnénk az ételünk fele zöldségekből álljon, egy negyede fehérje és egy negyede szénhidrát legyen.
Ezért cserébe hamarosan ránk jönnek a régi ruháink, szívesen nézünk tükörbe és nem lesz ellenség többé a mérleg sem!